The Rock: Berlatih Dan Makan Seperti Binatang Hercules!

Ikon filmDwayne 'The Rock' Johnsonmembawa tubuhnya ke level lain untuk film tersebutHercules.Dia rendah hati, bersemangat dan menginspirasi jutaan orang. Memang,Batuadalah binatang buas tetapi dia tidak menganggap remeh tubuhnya; inilah sebabnya dia mendedikasikan begitu banyak energinya untuk membangun fisik manusia setengah dewanya.
Dwayne 'The Rock' Johnsonberusaha keras untuk berolahraga, sehingga dia sekarang sangat populer di industri kebugaran.

Dwayne 'The Rock' Johnsonmengejutkan kami dengan tubuhnya yang luar biasa untuk film Pain & Gain. Tapi untuk peranHercules, dia masih terlihatbesar dan tampak lebih robek!Untuk karakter ini,Dwayne 'The Rock' Johnsonmeningkatkan intensitas latihannya, berikut penjelasannya:'Saat Anda memainkan karakter seperti putra Zeus, Anda hanya mendapat satu kesempatan'.

latihan punggung yang ditentukan

Hercules: Dwayne The Rock Johnson

Hercules, aliasBatu, terkenal sebagai; seorang pegulat profesional, aktor dan sekarang menjadi model yang kuat di industri kebugaran. Dia besar dan sobek! Namun tubuhnya tidak terbentuk dengan sendirinya, The Rock menghabiskan waktu berjam-jam di gym dan sangat serius dengan nutrisinya. Jika seseorang sibuk sepertiDwayne 'The Rock' Johnsonbisa melakukannya, Anda juga bisa mencapainya!
Gymaholic memberi Anda rahasianya untuk mendapatkan a tubuh robek .

Beberapa Kata Tentang Latihan Dwayne The Rock Johnson Untuk Hercules

Bagi Hercules, The Rock harus berolahraga 6 hari seminggu pada jam 4 pagi karena dia harus pergi ke lokasi syuting pada siang hari (tidak ada alasan). Namun, bahkan ketika The Rock tidak sedang syuting, dia suka pergi ke gym antara jam 3 pagi dan 5 pagi. 'Saya memakai headphone dan mendengarkan musik, danSaya 100 persen fokus.Tidak ada waktu atau tenaga yang terbuang jika menyangkut saya dan bebannya.' dia berkata.
Herculesselalumenambahkan beberapa latihan kardio sebelum mengangkat (50 menit).

Beberapa Kata Tentang Nutrisi Dwayne The Rock Johnson Untuk Hercules

The Rock sangat percaya bahwa nutrisi adalah aspek terpenting untuk menjadi besar. Dia makan 7 kali sehari dengan interval 2-3 jam di antara setiap waktu makan. Makanannya sering kali mengandung:Karbohidrat, Protein dan Lemak.

Hercules: Latihan Dwayne The Rock Johnson

• Senin: Dada

  Kardio:~ 50 menit|_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_|

  • Selasa: Kaki

    Kardio:~ 50 menit|_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_|

    • Rabu: Lengan & Perut

      Kardio:~ 50 menit|_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_|

      • Kamis: Kembali

        Kardio:~ 50 menit|_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_|

        • Jumat: Bahu

          Kardio:~ 50 menit|_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_|

          • Sabtu: Kaki

            Kardio:~ 50 menit|_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_| |_+_|
            

            Hercules: Diet Dwayne The Rock Johnson

            • Makan 1

              • 280 gr Steak Filet
              |_+_| |_+_|

              • Makan 2

                • 220 gr Ayam
                |_+_| |_+_|

                • Makan 3

                  • 220g Halibut
                  |_+_| |_+_|

                  • Makan 4

                    • 220 gr Ayam
                    |_+_| |_+_|

                    • Makan 5

                      • 220g Halibut
                      |_+_| |_+_|

                      • Makan 6

                        • 280 gr Steak Filet
                        |_+_| |_+_|

                        • Makan 7

                          • 30g Kasein
                          |_+_|

                          Kata Kata Motivasi Dwayne The Rock Johnson

                          'Sukses tidak selalu tentang 'Kehebatan'. Ini tentangkonsistensi.Kerja Keras yang Konsisten Menghasilkan Kesuksesan. Kehebatan Akan Datang.'