Bicara Dengan WBFF Pro Nina Ioanna
Informasi Kebugaran Nina Ioanna:
- Vitamin C
- BCAA
- In: menyatu (campuran semua asam amino)
- Saya Whey Protein
- Protein whey
- Campuran pancake untuk hidangan penutup
Nina Ioanna lebih dari sekedar model kebugaran, dia adalah seorang sportaholic. Anda mungkin pernah melihatnya di internet, dia adalah aWBFF pro dan Duta Myprotein. Jangan bingung dengan senyumannya, karena dia mungkin melakukan pemanasan dengan MAX Anda!
Anda sekarang menjadi Model Kebugaran Diva WBFF, tetapi bagaimana Anda memulai kebugaran?
Saya pernah berkompetisi di senam selama kurang lebih 10 tahun. Berkompetisi di tingkat nasional dan menjadi bagian dari tim nasional selama beberapa tahun. Berhenti senam karena masalah punggung sekitar tahun 2007. Kemudian tidak berkompetisi dalam olahraga apa pun, saat ini saya tinggal di Siprus. Saat kembali ke Finlandia pada tahun 2011, Kemudian saya diperkenalkan dengan sebuahPesaing kebugaran bikini IFBByang menginisiasi saya untuk olahraga.
Saya mulai pergi ke gym dan mempersiapkan kompetisi. Pertama, saya mengikuti pelatihan olahraga online tetapi pelatihan tersebut tidak cocok untuk saya dan saya menjadi sakit parah. KemudianSaya menemukan metode saya sendiri dan belajar mendengarkan tubuh sayaboleh dikatakan. Saya berlatih dengan pelatih Spanyol Hector Defez, yang saat ini saya ajak bekerja samaTim Bikinidan kami sekarang melatih tim atlet bersama-sama.
Kesulitan apa saja yang Anda alami untuk mendapatkan tubuh luar biasa ini?
Saat mempersiapkan kompetisi tahun 2014, saya masih bekerja10 jam sehari, melakukan 3 pekerjaan sekaligus.Menemukan cukup waktu untukgym, persiapan makan, dan bekerja, adalah bagian tersulit. Tetap konsisten dengan apa yang saya lakukan dan yakin saya akan mampu naik ke panggung, itumembawaku sampai ke tujuanku.
Apa yang membuat Anda tetap termotivasi dan fokus pada tujuan Anda?
Saya memang begitukompetitif. Menurutku agak terlalu kompetitif! Saya hanya ingin menang, jadiburukdan itulah hal #1 yang mendorong saya. Selain itu, setelah menemukan metode yang tepat untukku, aku merasa lebih baik dari sebelumnya sehingga semuanya tidak terasa terlalu sulit, tapiSaya hanya menjalani hidup sehat karena itu membuat saya merasa lebih baik.
Apakah Anda akan mengatakan bahwa Anda seorang Gymaholic?
Dalam beberapa hal ya. Tapi saya juga suka melakukan berbagai jenis olahraga dan latihan.Seseorang tidak boleh terjebak pada rutinitas yang sama, tapi sedikit perubahan di sana-sini juga baik untuk perkembangan otot!Saya memiliki seorang SportaholicMenurutku, hanya perlu melakukan sesuatu. Saya tidak bisa hanya duduk terlentang sepanjang hari! Duduk di tempat kerja di kantor selama 7 hingga 9 jam per hari sekarang di Inggris sudah cukup!
Apa rutinitas latihan Anda saat ini?
Saat ini saya sedang mencoba mengecilkan ukuran dan menjadi lebih ramping. Saya tidak membutuhkan lebih banyak massa otot sebagai gadis berbikini, kami tidak sebesar itu. Cuma bagian belakangnya saja harus besar heh. Selalu menggunakan beban super ringan, hanya sesekali sajabeban berat untuk latihan bokong dan latihan kaki secara umum.Menambahkan kardio selalu menjelang akhir diet, tapi jangan terlalu banyak di luar musim. Tidak bisa menambahkan lebih banyak kardio sebelum kompetisi jika saya sudah melakukan banyak hal, bukan.
Anda suka memasak! Seperti apa pola makan yang sehat?
Intinya dari makanan sehat dan berwarna. Saya tidak makan terlalu banyak protein sekaligus karena membuat saya merasa kembung dan berat. Selalu makan, membagi porsi makan sepanjang hari, makan hingga 7 kali sehari.Ini adalah yang terbaik bagi saya dan saya tidak pernah merasa lapar.
Untuk suplemenpilihan utama adalah semua produk Myprotein:
Bagaimana rasanya menjadi Duta Myprotein?
Sungguh luar biasa! Lakukan pemotretan dan dapatkan banyak kontak di antara merekaindustri kebugaran. Senang rasanya menjadi duta perusahaan sebesar itu.Myprotein menawarkan produk hebat, saya tidak akan bekerja dengan perusahaan untuk mempromosikan produk yang tidak saya sukai. Saya sangat menyukai beragam pilihan yang ditawarkan Myprotein, Anda dapat menemukan apa pun yang Anda butuhkan.
Anda sedang mengerjakan Program Kebugaran Bikini, dapatkah Anda menjelaskannya?
Saya telah membuatprogram bikini gratis onlineuntuk situs Myprotein The Zone. Hanya ingin memberikan kesempatan kepada orang-orang untuk mencoba program bikini dan menawarkannya secara gratis.Itu berlangsung selama 6 minggudan Anda mendapatkan program lengkap untuk:olahraga, makanan dan suplemen.Setelah menyelesaikan program ini, banyak pria dan wanita yang menghubungi saya untuk melanjutkan program pribadi yang dibuat khusus untuk mereka. Banyak orang baru yang kemudian bergabung dengan sayaTim Kebugaran dengan Hector Defez.
Singkatnya, saran apa yang bisa Anda berikan kepada penggemar Anda?
Temukan hal-hal yang Anda sukai dalam hidup. Semua orang berbakat dalam sesuatu. Temukan hal-hal yang Anda sukai, nikmati melakukannya, dan temukan dorongan. Dorongan itu memberikan: kekuatan dan energi positif yang akan membawa Anda ke tujuan Anda, baik itu pekerjaan atau karier kebugaran.Dorongan itu akan membuat Anda percaya pada diri sendiri. Tetap fokus dan konsisten! Semuanya mungkin.
Cari tahu lebih lanjut tentangModel Kebugaran Nina Ioanna:
