Gym adalah zona bebas penilaian. Namun, jika Anda rutin berolahraga, Anda pasti sempat melihat beberapa hal liar.

latihan untuk menjadi robek

Mari kita lihat berbagai jenis pengunjung gym, ya?

1. Yang menatap

Orang yang terus-menerus menatap Anda, dan Anda tidak tahu kenapa. Apakah formulirmu salah? Apakah mereka ingin menggunakan peralatan tersebut?

Entah mereka membenci Anda atau mengagumi pencapaian Anda, cobalah untuk tetap tenang dan fokus pada latihan Anda.. atau balas menatap saja!

2. Saya menggunakan semua peralatan'

Penggemar gym ini suka mengumpulkan semua dumbel di gym dan menggunakan 5 mesin berbeda.

Mereka bahkan meninggalkan barang-barangnya untuk menunjukkan bahwa semua peralatan sudah terisi. Cobalah untuk memberi mereka pandangan bahwa Anda ingin menggunakan dumbel lain yang tersebar di dekat mereka dan mereka akan segera mengambilnya.

3. Kupu-kupu sosial

Kita semua memiliki satu teman yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk berbicara daripada berolahraga.

Meskipun bersosialisasi di gym menyenangkan, ingatlah bahwa Anda berada di sana untuk mencapai tujuan fisik dan mental Anda.

Jika Anda terlalu malu untuk menyela mereka, mereka akan membujuk Anda sepanjang latihan. Katakan dengan sopan kepada mereka bahwa Anda lebih suka mendengarkan musik atau fokus pada olahraga.

Berikut rencana latihan dumbbell 30 hari yang harus Anda coba:

4. Ahli selfie

Jika Anda tidak mengambil selfie pump pasca-latihan, latihan tidak akan terjadi, bukan?

Banggalah dengan kemajuan Anda dan tunjukkan kepada dunia jika Anda mau! Namun, pastikan Anda berlatih untuk diri sendiri, bukan hanya untuk menyenangkan penggemar.

5. Teman gym yang suportif

Pesenam yang memperhatikan kemajuan Anda dan menyemangati Anda.

Semoga semakin banyak orang seperti mereka yang menjaga gym tetap sehat.

Membawa pergi:

Pergi ke gym adalah pengalaman yang luar biasa. Anda mencapai tujuan kebugaran Anda dan bertemu dengan berbagai jenis pengunjung gym. Ada yang lucu, dan ada pula yang agak terlalu liar. Namun ingatlah untuk tidak menganggap hal ini terlalu serius, dan fokuslah pada tujuan kebugaran Anda.